Джедай Миха
У меня тут мысль появилась, уже даже реализовал. В общем, нашёл свой рюкзак, с которым я на Вакены ездил - крепенький такой. В него кладу блины от гантели, одеваю на спину, продеваю через лямки ремень, затягиваю и отжимаюсь\подтягиваюсь. Пока пробовал только 5 кг, но эффект уже ощутимый. 35 отжиманий и 12 подтягиваний - пока предел ). Попробую 10 кг навесить... ыыы... )